Sosyal Destek Alın

Arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek, duygusal destek almak stresle başa çıkmada oldukça etkilidir. Sosyal ilişkiler, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve sorunlarınıza farklı bakış açıları getirir. Duygularınızı paylaşmak ve destek almak, stres seviyenizi azaltabilir.